Mindblown: a blog about philosophy.

Всеки вид физически упражнения въздейства благоприятно на здравето ни – всяка крачка е важна! Проучване на университета Пенсилвания в САЩ доказва, че благодарение на редовно трениране, започват да се образуват в кръвта антитела, наречени имуноглобулини. Така в крайна сметка се повишава имунитета. Неслучайно от най-ранна детска възраст физическото възпитание е насочено към усвояване на навици,…

Недостатъчната физическа активност е определена от СЗО като четвърти рисков фактор за общата смъртност на населението. Водещата функция на физическото възпитание е здравно-профилактичната, насочена към използването на физически упражнения. Препоръките на Световнaта здравна организация, относно нуждата от физическа активност за възрастни между 18 и 64 годишна възраст. А именно: Редовните физически упражнения противодействат на голяма част от…

Кои упражнения ще повишат имунитета? Ето и нашите предложения на ефективни занимания, които ще ви помогнат да бъдете по-здрави, да се чувствате по-щастливи и да изглеждате по-добре: Медитация Освен движението, за здравето на ума и тялото са важни и балансираните почивки. За да се отървете от стреса и да позволите на организма си да работи…

Редовното трениране води до редица ползи за здравето, т.като предизвиква сърцето да даде максимума от себе си и по този начин подобрява функционирането му. Освен това, упражненията спомагат и за работата на белите дробове и кръвоносната система. Световната Здравна Организация препоръчва да се правят по 150 минути седмично упражнения с умерена физическа активност или 75…